В нашей школе, основанной на системе Б.К.С. Айенгара, создан один из лучших в СПб класс терапевтической йоги, направленный на помощь людям с заболеваниями тазобедренных и плечевых суставов, а также связок и мышц их окружающих. Терапевтическая йога это направление оздоровительной физкультуры с возможностями саморазвития, основанное на главном принципе: «Не навреди».
​

​Что дает терапевтическая йога для здоровья

Комплекс асан в этом классе подобран таким образом, что он ведет к оздоровлению на клеточном уровне нормализуя крово- и лимфообращение, укрепляя мышечно-связочный аппарат, устраняя блоки и мышечные зажимы, создавая предпосылки для полноценной работы плечевых и тазобедренных суставов.
Благодаря включению анаэробного, или гипоксического, дыхания при выполнении упражнений, усиливается выработка гликогена, который необходим для энергетической подпитки клеток и тканей, увеличения витальной активности. Помимо этого ученики осваивают методики самоконтроля тела, интеллекта, сознания, что способствует эмоциональной, ментальной и духовной гигиене, а также создает предпосылки для здоровья, долголетия и гармонии.
Пройдя курс обучения, любой желающий в дальнейшем может продолжить занятия в домашних условиях, предварительно получив подробную инструкцию о проработке проблемных участков тела.

Основы терапевтической йоги

Есть древнее выражение: «Влюбись в процесс, и результат не заставит себя ждать». Именно это и является основой при выполнении лечебного комплекса, предлагаемого в нашей школе. Упражнения подобраны так, чтобы практикующие испытывали чувство радости и умиротворения, как во время занятий, так и после них. Для этого учителя объясняют, как концентрировать свое сознание не на внешних раздражителях, а на внутренних ощущениях, чтобы добиться максимально возможного оздоровительного эффекта. Немаловажно и то, что такое умиротворенное состояние ума и тела убирает внутренние страхи и запускает локальные процессы регенерации в проблемных зонах.
Наиболее важные критерии подобного оздоровления включают в себя следующие принципы:
​

1. Все упражнения выполняются в комфортном темпе, без значительных физических усилий. Паузы между каждой асаной предназначены для очищения клеток от токсичных веществ, накопления энергии, необходимой для запуска системы самовосстановления организма.
2. Наши мастера подбирают для каждого человека индивидуальный комплекс асан, которые окажут максимально благоприятное и оздоравливающее действие, как на проблемный участок, так и на организм в целом.
3. В основу упражнений положены анатомические, физиологические и биомеханические особенности человеческого тела, поэтому они выполняются без насилия и с учетом допустимых нагрузок при имеющемся заболевании.
4. При длительных занятиях запускаются процессы омоложения на клеточном уровне, что заметно сказывается на качестве и продолжительности жизни, уровне гармонии и единении с окружающим миром.

Этот список можно продолжать бесконечно, но даже из перечисленных пунктов становится понятно, что йога для здоровья в СПб школе Айенгара - это не просто набор поз и упражнений, а путь, или даже философия, дарующая человеку счастливую, здоровую, сознательную и насыщенную жизнь.
​

• Так же: Йога для позвоночника