Нередко приходится слышать, что йога - это обычная физкультура, выполняемая под ритмичную музыку. Между тем основная цель этой системы – телесное, ментальное, эмоциональное и духовное самосовершенствование через выполнение разнообразных асан, т.е. здесь тесно переплетена философия (теория) и практика, причем одно без другого делает процесс абсолютно бесполезным.

Начальный курс йоги, который предлагается в нашей школе, подразумевает методическую проработку основных поз и положений, упражнений, которые выполняются в определенной последовательности, постепенное овладение навыками контроля и управления собственным телом, как основным органом нашего мышления.

​Что мы предлагаем в начальном классе

Йога для новичков в СПб доступна во многих учебно-тренинговых центрах, однако в нашей школе взят за основу классический подход Айенгара, который подходит для людей разных возрастов и с различным уровнем физической и психологической подготовки.

Мастера, работающие в нашей школе, прошли обучение в Индии в центре Б.К.С. Айенгара. Это значит, что они способны донести в понятной и без искажений форме суть этой удивительной науки, даже можно смело сказать – философии жизни, направленной на улучшение всех сфер, и, конечно же, восстановление и укрепление тела.
С тем, чтобы начальная йога была понятна каждому человеку, вначале на занятиях показываются базовые асаны, даются подробные объяснения, для чего нужны начальные упражнения йоги, как подготовить ум к равновесному состоянию, концентрации на внутренних ощущениях, научиться получать радость и удовольствие от жизни.
Еще одной целью занятий является очистка тела на клеточном уровне путем нормализации циркуляции крови и лимфы, восстановления работы центральной и периферической нервной системы. Начальная йога для начинающих - прекрасная возможность понять и лично убедиться в том, что можно жить на качественно ином уровне, испытывая положительные эмоции, оставаясь в гармонии с собой и миром.

Почему именно школа йоги Айенгара

Начальный уровень йоги это своего рода старт, путь в новую жизнь. Люди, длительное время практикующие йогу не испытывают дискомфорта ни наедине с самим собой, ни в социуме, они становятся более успешными, уверенными, раскрепощенными, гармоничными, а значит, и более реализованными.
Также вы можете освоить начальные позы для йоги и затем продолжить практики в домашних условиях. Помимо занятий йогой для начинающих в нашей школе есть классы базового и основного уровня, а также специализированные классы для людей, страдающих проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Записаться на пробное или по абонементу занятие йогой для начинающих в СПб вы можете по телефону 8 (952) 368-91-10 или посетив нас по адресу: ул. Глухая Зеленина дом. 2. Мы находимся в Петроградском районе, недалеко от станции метро «Чкаловская».
​

• Так же: Йога для продвинутых