8 (952) 368-91-10 ////////// Санкт-Петербург, ул. Глухая Зеленина д. 2
Йога для продвинутых
Что включает в себя базовый курс
Учитывая, что основной постулат йоги состоит в том, чтобы не навредить ни телу, ни сознанию, все упражнения созданы с учетом фундаментальных физиологических законов, по которым функционирует организм человека. Помимо этого, каждое упражнение строго продумано с точки зрения биомеханики и его возможностей, что позволяет задействовать самовосстанавливающие способности клеток и тканей, нормализовать состояние тех или иных участков тела, очистить их от шлаков и токсинов, оказать глубокое системное балансирующее воздействие.Как проводятся занятия
В нашей школе в СПб йога для продвинутых состоит из комплекса, включающего минимум 54 упражнения, которые выполняются под руководством мастера в определенной последовательности. При этом продолжительность пребывания в каждой асане подобрана таким образом, чтобы она была максимальной, но не выводила из зоны комфорта. Не менее важным моментом является обучение занимающихся контролированному анаэробному и очистительному дыханию, а также пранаяме, как обязательной заключительной части занятия. Все упражнения необходимо выполняють осознанно, а мысли должны течь однонаправленно, в сторону внутренних ощущений, возникающих в прорабатываемом участке, что соответствует принципу «где внимание, там и энергия». Правильное выполнение всех прямых и перевернутых асан ведет к ощущению удовлетворения, спокойной радости и избавлению от страхов.
Где нас найти
Если вы уже имеете некоторую подготовку и опыт с этой системе саморазвития и готовы заниматься йогой для продвинутых, приходите в нашу школу на Петроградке по адресу: Санкт-Петербург, ул. Глухая Зеленина, дом 2. Занятия проводятся в теплых, комфортных залах и обеспечены всем необходимым. Возможна покупка абонементов по количеству уроков или безлимит с заморозкой на 14-30 дней.