Мир наполнен суетой и постоянными стрессами. Это снижает нашу витальную активность, уменьшает ресурсы организма, мешает правильно планировать, а уж тем более достигать желаемого, потому что наш ум постоянно занят мыслительной жвачкой и внутренним диалогом, или, скорее, монологом, с самим собой. Научиться останавливать этот непродуктивный процесс – задача не самая простая, поэтому чтобы подчинить его себе требуется специалист, который научит методам и техникам, позволяющим видеть, слышать и чувствовать главное, а все второстепенное отсекать, как уводящее в сторону от цели.
Умение длительное время удерживать концентрацию и сосредоточенность на внутренних ощущениях создает предпосылки для того, чтобы жизнь стала целенаправленной, а внимание не рассеивалось на мелочи. Таким образом, человек получает возможность стать цельной личностью, ведущей интересную, насыщенную, полную удовольствия жизнь, реализуя свои истинные цели и желания. Именно таких результатов достигают учащиеся продвинутого курса, которые занимаются под чутким руководством учителей нашей школы.

Что включает в себя базовый курс

​

Учитывая, что основной постулат йоги состоит в том, чтобы не навредить ни телу, ни сознанию, все упражнения созданы с учетом фундаментальных физиологических законов, по которым функционирует организм человека. Помимо этого, каждое упражнение строго продумано с точки зрения биомеханики и его возможностей, что позволяет задействовать самовосстанавливающие способности клеток и тканей, нормализовать состояние тех или иных участков тела, очистить их от шлаков и токсинов, оказать глубокое системное балансирующее воздействие.

Как проводятся занятия

В нашей школе в СПб йога для продвинутых состоит из комплекса, включающего минимум 54 упражнения, которые выполняются под руководством мастера в определенной последовательности. При этом продолжительность пребывания в каждой асане подобрана таким образом, чтобы она была максимальной, но не выводила из зоны комфорта. Не менее важным моментом является обучение занимающихся контролированному анаэробному и очистительному дыханию, а также пранаяме, как обязательной заключительной части занятия. Все упражнения необходимо выполняють осознанно, а мысли должны течь однонаправленно, в сторону внутренних ощущений, возникающих в прорабатываемом участке, что соответствует принципу «где внимание, там и энергия». Правильное выполнение всех прямых и перевернутых асан ведет к ощущению удовлетворения, спокойной радости и избавлению от страхов.

Где нас найти

Если вы уже имеете некоторую подготовку и опыт с этой системе саморазвития и готовы заниматься йогой для продвинутых, приходите в нашу школу на Петроградке по адресу: Санкт-Петербург, ул. Глухая Зеленина, дом 2. Занятия проводятся в теплых, комфортных залах и обеспечены всем необходимым. Возможна покупка абонементов по количеству уроков или безлимит с заморозкой на 14-30 дней.
​

• Так же: Базовый курс йоги